Wtorkowy trening minął błyskawicznie choć zajął 75 min. Mroźna aura sprawiła, że na rozgrzewkę poświęciliśmy ok. 6 km, a w między czasie zrobiliśmy kilka fotek, co by na Instagramie gwiazdami 🤩 być .
Ruszyliśmy punktualnie ze „stadionu” przy ul. Koncertowej ku Potokowi Służewieckiemu odwiedzając po drodze Służewski Dom Kultury i zatrzymaliśmy się u podnóża Kopy Cwila. Wykonaliśmy 8 powtórzeń (chyba, bo kto to zliczy) skipu A z podbiegiem, przy czym pierwsze 50 m w marszu a drugie dynamicznie. Właściwie na tym zakończyliśmy nasze ćwiczenia. Kilku zapaleńców postanowiło poświęcić jeszcze 3 minuty na planki. Nasi siłacze💪
Widzimy się już za kilka dni (niedziela) w Wiązownie w ramach przygotowań do 39. Półmaraton Wiązowski.
Dokumentacja fotograficzna z naszego treningu i „wyprawy” wokół Potoku Służewieckiego znajdziecie na naszym profilu na Facebooku – Team ZabieganeDni