utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 28, 2018 | bieg, trening, Uncategorized
Seria treningów na bieżni przy ul. Koncertowej na warszawskim Ursynowie na sekundę zakończona. Przenosimy się na Wawer, gdzie 3 października o 19.00 wspólnie poćwiczymy. Zapraszamy każdego! Nie ma znaczenia, czy biegasz w tempie 4min/km, czy też 6min/km. Wspólnie damy...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 17, 2018 | trening, Uncategorized
Drużyno koniec sezonu, to zaczynamy ostro trenować . We wrześniu widzimy się: – 17 (poniedziałek) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi, – 20 (czwartek) o 19:00 na Koncertowej – bieżnia, – 23 (niedziela) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi,...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 14, 2018 | bieg, trening, Uncategorized
Wakacyjna rywalizacja na endomondo RYWALIZACJA #TeamZabieganeDni – motywacja, rywalizacja, zabawa zakończona. 12 września wybraliśmy szczęśliwe numerki, które mogą cieszyć się nagrodami. Przypominamy, że nagroda w pierwszej kolejności przysługuje kobiecie i...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 12, 2018 | trening, Uncategorized
Nasze treningi są ogólnorozwojowe – najpierw intensywnie spalamy ca. 500kcal by na schłodzenie wzbogacić swój organizm w 600kcal, jakoś masę mięśniową musimy budować. Zakładamy, że strawione węglowodany, białka i tłuszcze nie są magazynowanie w postaci tkanki...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 11, 2018 | metamorfozy, Uncategorized, zdrowie
Mój powrót do formy i wagi oraz przygoda z bieganiem Od zawsze miałem styczność ze sportem, od 11 roku życia trenowałem piłkę nożną w klubie. Do około 28 roku życia oprócz codziennych obowiązków regularnie (kilka razy w tygodniu) chodziłem na treningi a w weekendy...
