utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 6, 2018 | bieg
Został niecały już miesiąc do Półmaratonu Praskiego i Praskiej 5-tki , więc jest czas na dopięcia swojej kondycji na ostatni guzik 😉 5km nie dasz rady? Na wyzwanie czeka 4km 😉 2 września startuje bezpłatny bieg: Odważ się być zdrowym na narodowym...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 2, 2018 | Uncategorized, zdrowie
Mamy lato, zatem warto korzystać z infrastruktury miejskiej. Poniżej prezentujemy dwa ćwiczeń z masy ćwiczeń jakie można wykonywać w terenie. Materiał wideo od Damian Baran – fizjoterapeuta Opublikowany przez Damian Baran – fizjoterapeuta Niedziela, 5...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 1, 2018 | zdrowie
Pamiętajcie, że śniadanie to podstawa każdej diety i bez niego nie wychodzimy z domu. 💪💪💪 OMLET !!!!! składniki: – 2 duże jaja – 4, 5 łyżek płatków owsianych – jedna miarka odżywki białkowej ( nie musi być koniecznie) –...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 31, 2018 | bieg, trening
parkrun to cykliczne i bezpłatne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w każdą sobotę o 9.00 rano. Biegi parkrun przeznaczone są dla każdego bez względu na biegowy staż, uzyskiwane rezultaty czy też wiek. Udział w biegach jest bezpłatny na podstawie...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 30, 2018 | bieg
28. Bieg Powstania Warszawskiego. W nocnym biegu aż 12 tysięcy zawodników oddało cześć Powstańcom. Kilka dni przed rocznicą Godziny „W” wystartowało jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych w Warszawie. Team Zabieganedni reprezentowało kilkanaście...
