Powrót do formy i przygoda z bieganiem

Powrót do formy i przygoda z bieganiem

Mój powrót do formy i wagi oraz przygoda z bieganiem Od zawsze miałem styczność ze sportem, od 11 roku życia trenowałem piłkę nożną w klubie. Do około 28 roku życia oprócz codziennych obowiązków regularnie (kilka razy w tygodniu) chodziłem na treningi a w weekendy...
Aktywna niedziela

Aktywna niedziela

W pierwszą niedziele września Team ZabieganeDni    brał udział aż w trzech biegach: Wyprzedź meningokoki  Odważ się być zdrowym na Narodowym Onko bieg robimy to co lubimy dodatkowo wspieramy i pomagamy.   Szukasz towarzystwa do treningów,  wpadaj do nas 😉 Na FB...

Tarta z zielonym groszkiem

Tarta z zielonym groszkiem Ciasto: 2 szklanki mąki szczypta soli 1 jajko 150 g ziemnego masła 2 łyżki zimnej wody Szybko zagniatamy ciasto, owijamy w folię spożywczą i wkładamy na 30 min do lodówki. Farsz: 1 duża cebula 2 ząbki czosnku puszka zielonego groszku 2 łyżki...
Challenge

Challenge

Został niecały już miesiąc do Półmaratonu Praskiego i Praskiej 5-tki , więc jest czas na dopięcia swojej kondycji na ostatni guzik 😉 5km nie dasz rady? Na wyzwanie czeka 4km 😉 2 września startuje bezpłatny bieg: Odważ się być zdrowym na narodowym...
Śniadanie mocy ;)

Śniadanie mocy ;)

Pamiętajcie, że śniadanie to podstawa każdej diety i bez niego nie wychodzimy z domu. 💪💪💪 OMLET !!!!! składniki: – 2 duże jaja – 4, 5 łyżek płatków owsianych – jedna miarka odżywki białkowej ( nie musi być koniecznie) – jeśli ktoś lubi bardziej...