Okres zimowy, to czas budowy formy na kolejny sezon.
Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, boks ma swoje plusy i minusy.
Bieganie leży zbyt daleko od siedzenia, po pływaniu bolą barki, rower „skraca mięśnie”, po boksie są siniaki pod oczami.
Praca zawodowa w wymuszonych statycznych pozycjach nijak się ma do bicia rekordów na bieżni. Należałoby zadbać o tzw. „bazę” dla układu ruchu.
Poprawa siły, elastyczności oraz techniki i ergonomii wykonywanych ruchów przyda się każdemu.
Tego jak czytać swoje ciało, interpretować wyniki specyficznych testów oraz tego jak zbudować dla siebie „bazę” nauczycie się na szkoleniu z Łukaszem Bortem i Damianem Baranem.
Opublikowany przez Elite Zone Academy Piątek, 16 listopada 2018