Kolejny ciekawy materiał od Damian Baran – fizjoterapeuta
Można oglądać bez dźwięku.
Zapewne duża część z Was odpoczywa właśnie po wielogodzinnej pracy siędzącej.
Długotrwałe przebywanie w wymuszonych pozycjach np. przy komputerze, wpływa niekorzystnie na mięśnie i stawy odcinka szyjnego kręgosłupa. Tkanki miękkie robią się sztywne, ślizg tkanek oraz ich ukrwienie ulega pogorszeniu, zakres ruchu w stawach odcinka szyjnego kręgosłupa się zmniejsza.
Długotrwały stres, pośpiech, narażenie na niską temperaturę nie polepszają sytuacji.
Poniżej praktyczne ćwiczenie poprawiające wymienione parametry:)
W przypadku występowania przepuklin, wypuklin krążków międzykręgowych w odc. szyjnym kręgosłupa lub jeśli drętwieją Wam palce na codzień, przed przystąpieniem do ćwiczenia należy skonsultować się z fizjoterapeutą.
Miłego ćwiczenia,
Dobry wieczór!Zapewne duża część z Was odpoczywa właśnie po wielogodzinnej pracy siędzącej. Paradoksalnie również w pozycji siedzącej przy komputerze:)Długotrwałe przebywanie w wymuszonych pozycjacjach np. przy komputerze, wpływa niekorzystnie na mięśnie i stawy odcinka szyjnego kręgosłupa. Tkanki miękkie robią się sztywne, ślizg tkanek oraz ich ukrwienie ulega pogorszeniu, zakres ruchu w stawach odcinka szyjnego kręgosłupa się zmniejsza.Długotrwały stres, pośpiech, narażenie na niską temperaturę nie polepszają sytuacji.Poniżej praktyczne ćwiczenie poprawiające wymienione parametry:) W przypadku występowania przepuklin, wypuklin krążków międzykręgowych w odc. szyjnym kręgosłupa lub jeśli drętwieją Wam palce na codzień, przed przystąpieniem do ćwiczenia należy skonsultować się z fizjoterapeutą.Miłego ćwiczenia,Pozdrawiam:)
Opublikowany przez Damian Baran – fizjoterapeuta Wtorek, 3 października 2017