utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 27, 2018 | Uncategorized, zdrowie
Poniżej prezentujemy kolejny materiał od Damian Baran – fizjoterapeuta. Ćwiczenia z serii stabilizacji stawu kolanowego. Z piłką. Wzmacnia mięśnie pośladków oraz mięsień dwugłowy uda. Mięśnie pośladkowe średni i wielki), mimo, że znajdują się w dużej odległości...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 2, 2018 | Uncategorized, zdrowie
Mamy lato, zatem warto korzystać z infrastruktury miejskiej. Poniżej prezentujemy dwa ćwiczeń z masy ćwiczeń jakie można wykonywać w terenie. Materiał wideo od Damian Baran – fizjoterapeuta Opublikowany przez Damian Baran – fizjoterapeuta Niedziela, 5...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 30, 2018 | Uncategorized, zdrowie
Kolejny materiał od Damian Baran – fizjoterapeuta o aktywacji mięśnia wielodzielnego (nie jest to mięsień powodujący ruch, lecz stabilizujący) dla tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. Ćwiczenie polega na przodo i tyłopochyleniu miednicy....
