Zapraszamy na kolejny trening, który jest darmowy i otwarty dla tych co biegają 5km zarówno w 40, jak i w 20 minut. Tym razem widzimy się w Lesie Kabackim na warszawskim Ursynowie. Spotykamy się o 19:00 na skrzyżowaniu ul.Moczydłowskiej i Leśnej.
W planie przewidujemy krótką rozgrzewkę ok. 2 km w tempie rekreacyjnym, a dalej 20 minutowy trening całego ciała – pajacyki, pompki itd. Najważniejszym elementem treningu będą odcinki – rytmy biegane na dobrze wyznaczonym odcinku ze słupkami co 100m.
Do szybkiego zobaczenia na treningu!!
#TeamZabieganeDni – Lasów Ci u Nas dostatek!
