Kolejny materiał od Damian Baran – fizjoterapeuta o aktywacji mięśnia wielodzielnego (nie jest to mięsień powodujący ruch, lecz stabilizujący) dla tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej.

Ćwiczenie polega na przodo i tyłopochyleniu miednicy. Wykonujemy w pozycji siedzącej z lekkim napięciem mięśni brzucha.

Szerokiej drogi.

 

Cześć, zapraszam do obejrzenia krótkiego materiału o aktywacji mięśnia wielodzielnego (nie jest to mięsień powidujący ruch, lecz stabilizujący) dla tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej.Ćwiczenie polega na przodo i tylłopochyleniu miednicy. Wykonujemy w pozycji siedzącej z lekkim napięciem mięśni brzucha.Szerokiej drogi!🙂

Opublikowany przez Damian Baran – fizjoterapeuta Wtorek, 23 maja 2017