utworzone przez Marcin Dzideczek | paź 4, 2018 | trening, Uncategorized
Wkrótce startują zapisy na Biegi Górskie w Falenicy! To dość wymagający cykl zawodów! Nasza propozycja – schody zamiast windy! Pozwoli Wam to dobrze zbudować bazę siłowa na falenickie górki 💪 „Wchodzicie po schodach” w taką akcję...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 17, 2018 | trening, Uncategorized
Drużyno koniec sezonu, to zaczynamy ostro trenować . We wrześniu widzimy się: – 17 (poniedziałek) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi, – 20 (czwartek) o 19:00 na Koncertowej – bieżnia, – 23 (niedziela) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi,...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 12, 2018 | trening, Uncategorized
Nasze treningi są ogólnorozwojowe – najpierw intensywnie spalamy ca. 500kcal by na schłodzenie wzbogacić swój organizm w 600kcal, jakoś masę mięśniową musimy budować. Zakładamy, że strawione węglowodany, białka i tłuszcze nie są magazynowanie w postaci tkanki...