utworzone przez Marcin Dzideczek | paź 4, 2018 | trening, Uncategorized
Wkrótce startują zapisy na Biegi Górskie w Falenicy! To dość wymagający cykl zawodów! Nasza propozycja – schody zamiast windy! Pozwoli Wam to dobrze zbudować bazę siłowa na falenickie górki 💪 „Wchodzicie po schodach” w taką akcję...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 17, 2018 | trening, Uncategorized
Drużyno koniec sezonu, to zaczynamy ostro trenować . We wrześniu widzimy się: – 17 (poniedziałek) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi, – 20 (czwartek) o 19:00 na Koncertowej – bieżnia, – 23 (niedziela) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi,...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 12, 2018 | trening, Uncategorized
Nasze treningi są ogólnorozwojowe – najpierw intensywnie spalamy ca. 500kcal by na schłodzenie wzbogacić swój organizm w 600kcal, jakoś masę mięśniową musimy budować. Zakładamy, że strawione węglowodany, białka i tłuszcze nie są magazynowanie w postaci tkanki...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 11, 2018 | metamorfozy, Uncategorized, zdrowie
Mój powrót do formy i wagi oraz przygoda z bieganiem Od zawsze miałem styczność ze sportem, od 11 roku życia trenowałem piłkę nożną w klubie. Do około 28 roku życia oprócz codziennych obowiązków regularnie (kilka razy w tygodniu) chodziłem na treningi a w weekendy...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 10, 2018 | bieg, Uncategorized
Team ZabieganeDni rozsypał się niczym zamek zbudowany z drewnianych klocków. Bajka się skończyła. Cały misterny plan budowy zespołu runął. Ekipa rozjechała się: Wilanów, Ursynów, Ochota, Wrocław, Budapeszt, Krynica, Międzylesie. Mocni zawodnicy zmierzyli się z...
