utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 17, 2018 | trening, Uncategorized
Drużyno koniec sezonu, to zaczynamy ostro trenować . We wrześniu widzimy się: – 17 (poniedziałek) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi, – 20 (czwartek) o 19:00 na Koncertowej – bieżnia, – 23 (niedziela) o 18:00 na Agrykoli – podbiegi,...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 12, 2018 | trening, Uncategorized
Nasze treningi są ogólnorozwojowe – najpierw intensywnie spalamy ca. 500kcal by na schłodzenie wzbogacić swój organizm w 600kcal, jakoś masę mięśniową musimy budować. Zakładamy, że strawione węglowodany, białka i tłuszcze nie są magazynowanie w postaci tkanki...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 10, 2018 | bieg, Uncategorized
Team ZabieganeDni rozsypał się niczym zamek zbudowany z drewnianych klocków. Bajka się skończyła. Cały misterny plan budowy zespołu runął. Ekipa rozjechała się: Wilanów, Ursynów, Ochota, Wrocław, Budapeszt, Krynica, Międzylesie. Mocni zawodnicy zmierzyli się z...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 5, 2018 | trening, Uncategorized
Zapraszamy na nasze kolejne spotkanie z oponą pod Kopą Cwila na warszawskim Ursynowie. Plan jest prosty. Spotykamy się u podnóża Kopy, tuż przy budynku należącym do MPWiK. Po krótkiej rozgrzewce, z oponą wspinamy się na górę i tak kilka razy. Z rzędnymi wysokościowymi...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 6, 2018 | bieg
Został niecały już miesiąc do Półmaratonu Praskiego i Praskiej 5-tki , więc jest czas na dopięcia swojej kondycji na ostatni guzik 😉 5km nie dasz rady? Na wyzwanie czeka 4km 😉 2 września startuje bezpłatny bieg: Odważ się być zdrowym na narodowym...
