utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 5, 2018 | trening, Uncategorized
Zapraszamy na nasze kolejne spotkanie z oponą pod Kopą Cwila na warszawskim Ursynowie. Plan jest prosty. Spotykamy się u podnóża Kopy, tuż przy budynku należącym do MPWiK. Po krótkiej rozgrzewce, z oponą wspinamy się na górę i tak kilka razy. Z rzędnymi wysokościowymi...
utworzone przez Marcin Dzideczek | wrz 2, 2018 | trening, Uncategorized
Zapraszamy na kolejny trening, który jest darmowy i otwarty dla tych co biegają 5km zarówno w 40, jak i w 20 minut. Tym razem widzimy się w Lesie Kabackim na warszawskim Ursynowie. Spotykamy się o 19:00 na skrzyżowaniu ul.Moczydłowskiej i Leśnej. W planie przewidujemy...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 31, 2018 | bieg, trening
parkrun to cykliczne i bezpłatne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w każdą sobotę o 9.00 rano. Biegi parkrun przeznaczone są dla każdego bez względu na biegowy staż, uzyskiwane rezultaty czy też wiek. Udział w biegach jest bezpłatny na podstawie...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 30, 2018 | trening
Tym razem Team ZabieganeDni ruszył w okolice Borowiny k.Konstancina Jeziorna. Był piasek, były podbiegi i zbiegi. Nie było łatwo, pogoda dodała swoja kilka groszy 😉 ale na koniec wszyscy mieliśmy uśmiechy na twarzy 😉 Wracamy na kuwetę już niedługo! Dziękujemy...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 27, 2018 | trening
Bo nie samym bieganiem żyje człowiek. 😉😊😃 A teraz kilka słów od Basi My biegacze zaniedbujemy treningi na siłowni, bo zakładamy, że dobre wyniki zależą od silnych nóg. A to dopiero połowa sukcesu. By osiągnąć dobre wyniki musimy mieć silne...
utworzone przez Marcin Dzideczek | lip 24, 2018 | trening
Team ZabieganeDni tym razem trenował na ścieżce biegowej w Falenicy. Trasa: 3 kółka po 3 km i 7 podbiegów, co daje nam 21 podbiegów i zbiegów 😉 Kto biegał tam kiedykolwiek, wie że to nie przelewki, będzie ból i pot 😉 Nie wiemy czy to przypadek, czy przeznaczenie ale...
