utworzone przez Marcin Dzideczek | lut 8, 2019 | bieg, trening, Uncategorized
Team ZabieganeDni wraz z Total Fitness Ursynów zaprasza na wspólne treningi biegowe. U nas odnajdzie się każdy. Nie myśl szablonem, że Ty nie dasz rady, bo grupa na pewno jest zaawansowana. Każdy zaczynał od przebiegnięcia stu metrów i złapania zadyszki, a nasz team...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sty 28, 2019 | trening, zdrowie
Co robić by biegać i biegać? Chyba trzeba mniej biegać, a więcej czasu spędzać na aktywnościach fizycznych, które uchronią nas przed kontuzjami – trening uzupełniający. Do takiego wniosku doszliśmy na naszym drużynowym forum, ale od początku – o co chodzi?...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sty 26, 2019 | bieg, trening, Uncategorized
Tydzień przed zimowymi feriami trzeba się „spiąć” i zrobić formę na urlop. Co zrobiła ekipa Team ZabieganeDni by błyszczeć na śniegu. Oj, wiele – bo mamy tę moc 🙂. Nie liczna, lecz fanatyczna grupa górskich biegów oddała się w sobotnie (20...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 6, 2018 | bieg
Został niecały już miesiąc do Półmaratonu Praskiego i Praskiej 5-tki , więc jest czas na dopięcia swojej kondycji na ostatni guzik 😉 5km nie dasz rady? Na wyzwanie czeka 4km 😉 2 września startuje bezpłatny bieg: Odważ się być zdrowym na narodowym...
utworzone przez Marcin Dzideczek | sie 2, 2018 | Uncategorized, zdrowie
Mamy lato, zatem warto korzystać z infrastruktury miejskiej. Poniżej prezentujemy dwa ćwiczeń z masy ćwiczeń jakie można wykonywać w terenie. Materiał wideo od Damian Baran – fizjoterapeuta Opublikowany przez Damian Baran – fizjoterapeuta Niedziela, 5...
